Možno ste prepustení, improvizujúca rodičia, ktorý sa nenechá trochu zväzku na sedadle vedier, aby sa dostal do prekážky spoločenských plánov, pochôdzok a pracovného života . Skvelé! Ale ak vaše dieťa nevie, ako si zdriemnuť, a myslíte si, že existujú nejaké tajomstvá o spánku dieťaťa, ktoré by pre vás mohli byť užitočné, čítajte ďalej.
Čítal som skoro všetku literatúru o spánku a som viac než šťastný, že vám dám tento cheat list.
OTÁZKA: Prečo sú všetci posadnutí dojčatami? Prečo nemôžu zaspať kedykoľvek? Odpoveď: Aj keď bábätká nemajú ráno plány, ich mozgy sa momentálne vyvíjajú v skokoch a hraniciach, čo si vyžaduje veľa spánku. Stať sa Orstom a znehodnotením spánku je skutočným zdrojom stresu pre deti. A vystresované deti vás budú udržiavať v noci a budú počas dňa rozrušené. Rovnako dôležité je, že ak sa dieťa dokáže spať, potom túto zručnosť použije znova a znova v noci, keď má, ako to všetci robíme, mini-bdelosti. Keď sa v noci vyrazíme, prebudíme sa, rýchlo sa presídime späť do spánku. Ak dieťa nezvládlo, že zaspal sám, bude požadovať, aby ste pre ňu upokojili, čo mnohokrát, koľkokrát sa dostane cez noc. (Viac informácií o tom si prečítajte veľmi dlhé zdravé návyky na spánok, šťastné dieťa od Marca Weissblutha)
Problém: Moje dieťa sa spánku iba pri jazde. Cez deň si nemôže zdriemnuť vo svojej postieľke. Abswer: Moji priatelia, nádej a Čad, úplne robili so svojimi deťmi, čo jazdili na aute, všetky pred spaním, a deti sú teraz šťastní a dobre upravení tínedžeri. Museli CIO (plakať to), keď boli deti ako 4 a bolo to mučenie, ale žili. Morálka tohto príbehu spočíva v tom, že nič, čo robíte, nespôsobí celoživotný problém, ale svoje dni by ste mohli trochu uľahčiť tým, že učíte svoje dieťa, aby si vzal zdriemnutie. (Pro Tip: Bábätká zdriemnuté v automobile kvôli pohybu a bielemu hluku, ktorý je dodávaný s jazdou. Kúpte si stroj bieleho šumu! Tu je dôvod.)
Otázka: Aký je rozvrh zdriemnutia pre dieťa? . Bábätká prebudené dlhšie ako 90 minút by sa mali upokojiť späť do spánku akýmkoľvek možným spôsobom. Po 3 mesiacoch sa spánok začne konsolidovať do myšlienky zdriemnutia. Tu je šikovný graf z roztoku bez cryj zdriemnutia Elizabeth Pantley. Expert na spánok Nicole z opatrovateľa, vážil sa na výcviku spánku vo veku 4 až 6 mesiacov.
Problém: Snažím sa spať trénovať svoje dieťa tým, že ho trochu nechám plakať, ale nefunguje to. Odpoveď: Tréning spánku je skutočná vec a môže to fungovať. Mal som dieťa, ktoré za pár dní plakalo stále menej a menej dňa a potom už vo svojej postieľke plače. Mal som tiež ten, ktorý bol imunný voči tomu, aby ho plakal, takže si myslím, že ak ste vyskúšali 5 dní v rade s konzistentnosťou a nevidíte žiadny pokrok, mali by ste túto metódu predložiť.
Problém: Len mi povedz, čo mám robiť. Môj sedemmesačný starý nebude zdriemnuť! Ale ak ste nečítali zdravé návyky na spánok (naša biblia) alebo žiadne riešenie plaču, dovoľte mi, aby som preskočil zrejmé tipy „Nefajčiť pred zdriemnutím dieťaťa“ a skočte priamo na tieto:
Koľko si ju zdriemte? Začal som jej zdriemnutie dve hodiny potom, čo sa ráno zobudí. Ak to nefunguje po niekoľkých dňoch, skúste ju položiť 90 minút po prebudení. Vyzerá to, že ak bude chýbať okno vopred unavené (kde si môže oddýchnuť podľa vlastných predstáv), potom sa nemôže uvoľniť a môže len preskočiť tento cyklus zdriemnutia. Ak zdriemnutie 9:00 zlyhá po 20 minútach úsilia, choďte ďalej, akoby sa dala dve hodiny a skúste to znova po obede. Učebnica pre ňu by bola 9-10: 30 a 2-4.
Vyskúšajte tiež nejaké spánkové narážky na zdriemnutie, ako je čítanie tej istej knihy, pieseň, hranie bieleho hluku a zakaždým ponúknite milostné, takže keď robíte tie veci, začne vedieť, že je čas spánku. Prečítajte si o tom, prečo chcete predstaviť Loveys.
Nakoniec by ste sa mohli pokúsiť položiť s ňou a držať ju za ruku. Možno vie, že ak sa vzdáte horizontálnej, nebudete ju nechať na pokoji v miestnosti. (Viac informácií o emocionálnej práci odovzdania.)
Problém: Moje dieťa sa prebudí prvýkrát o polnoci a práve som upadol do hlbokého spánku. Mohol by som sa zblázniť. Odpoveď: Táto rada znie šialene, ale hovoria, že spánok spal, takže prechod na 19:00 pred spaním pravdepodobne pomôže. Dokonca aj 6,30 je pre dieťa úplne zdravý pred spaním. Viem, viem, neznie to ako pred spaním, a ak ste v práci až do 6 rokov, jednoducho to nie je možné. Ak ste po ôsmich vkladali dieťa do postele, určite vyskúšajte 7 alebo 7:30 na tri noci a uvidíte, čo sa stane.
Problém: Ak vyskúšam super skoré pred spaním, nebude mať hlad do polnoci? Odpoveď: Vyskúšajte krmivo snov. Môže to fungovať pre BreasT alebo kŕmenie fľaše, podľa vášho výberu.
Problém: Moje dieťa sa zdriemne v pohyblivom hojdačke, ale nie kde inde! Odpoveď: Potom ho vložte do pohyblivého švihu. Ak sa to nezlomí, neopravujte to. (Tu je formálne povolenie na používanie výkyvov a vibračných sedadiel celú noc.) Sawyer spal vo svojom hojdačke mesiace a teraz spí celú noc v skutočnej posteli. Sľub.
Keby som neodpovedal na vašu otázku, neváhajte ju zverejniť tu a ja odpoviem, alebo možno dokonca dostanem jedného z expertov na spánok, aby odpovedal. Ak máte hlad, kde nájdete ďalšie podrobnosti, kliknite na zoznam kníh, ktoré vám odporúčame dozvedieť sa viac.